DDA i trudne dzieciństwo
Gdy dorastanie w chaosie, uzależnieniu lub emocjonalnej nieobecności nadal wpływa na relacje i poczucie własnej wartości.
bezpieczeństwo · granice · własny głosWsparcie po polsku · online w UK
Nie musisz już
wszystkiego dźwigać.
Spokojna przestrzeń dla osób, które długo były silne dla wszystkich — i chcą wreszcie zacząć być po swojej stronie.
15
minut na spokojny początek
Krótka rozmowa bez zobowiązań
“
Tu nie musisz
niczego udowadniać.
bezpiecznie · uważnie · bez oceny
Czy brzmi to znajomo?
Być może przez lata
nauczyłaś się przetrwać.
Opiekować się innymi. Przewidywać nastroje. Nie sprawiać kłopotu. Radzić sobie nawet wtedy, gdy w środku było trudno.
Te strategie kiedyś mogły Cię chronić. Dziś mogą sprawiać, że trudno odpocząć, stawiać granice albo poczuć, czego naprawdę potrzebujesz.
Nie jesteś „zbyt wrażliwa”. Twój system nauczył się czuwać.
Obszary wsparcia
Możemy przyjrzeć się temu,
co dziś zabiera Ci spokój.
Nie musisz mieścić swojej historii w jednej nazwie. Punktem wyjścia jest to, czego doświadczasz.
Trauma relacyjna
Gdy w bliskości pojawia się lęk, nadmierna odpowiedzialność, potrzeba kontroli albo trudność w zaufaniu sobie.
relacje · emocje · odzyskiwanie siebieŻycie na emigracji
Gdy między dwoma światami pojawia się samotność, utrata oparcia, przeciążenie lub pytanie: gdzie jest moje miejsce?
tożsamość · zmiana · zakorzenienie
Nie przyspieszamy tego,
co potrzebuje poczuć się bezpiecznie.
Jak pracuję
Najpierw relacja.
Potem zmiana.
Nie będę mówić Ci, jak masz żyć. Będę uważnie słuchać, pomagać rozumieć własne reakcje i zauważać możliwości, których w przeciążeniu trudno dostrzec.
- 01Bez pośpiechu
Idziemy w tempie, które Twój układ nerwowy może przyjąć.
- 02Bez oceniania
Twoje reakcje mają historię i sens — również te, których nie lubisz.
- 03Z uważnością na zasoby
Nie jesteś tylko tym, co Cię spotkało. Szukamy też tego, co już Cię wspiera.
O mnie
Nazywam się
Lidia Olech.
Jestem pedagogiem i psychotraumatologiem. Od lat zgłębiam to, jak doświadczenia z dzieciństwa zapisują się w dorosłych relacjach, ciele i sposobie myślenia o sobie.
Pracuję z polskojęzycznymi osobami mieszkającymi w Wielkiej Brytanii. Łączę wiedzę o traumie z prostym, ludzkim spotkaniem — takim, w którym nie trzeba grać roli „tej silnej” ani zasługiwać na zrozumienie.
mgr pedagogikipsychotraumatologiarozwój w kierunku counselling w Szkocji
Obecnie oferuję wsparcie emocjonalne i psychoedukację trauma-informed. Zakres współpracy ustalam jasno przed pierwszym spotkaniem.
Ciepło. Uważność. Prawdziwa rozmowa.
Jak zacząć
Jeden mały krok.
Bez zobowiązań.
Napisz do mnie
Krótko opisz, czego teraz potrzebujesz. Nie musisz opowiadać całej historii.
Porozmawiajmy 15 minut
Sprawdzimy, czy zakres wsparcia i sposób pracy odpowiadają Twojej sytuacji.
Zdecyduj spokojnie
Jeżeli obie strony uznają, że to dobry kierunek, ustalimy termin pierwszego spotkania.
Częste pytania
Zanim
napiszesz.
Jeśli nie znajdziesz tu odpowiedzi, zapytaj. Nie ma niewłaściwych pytań o własne bezpieczeństwo.
Nie. Możesz przyjść z tym, co jest teraz najbardziej żywe — nawet jeśli potrafisz powiedzieć tylko: „jest mi trudno”. Wspólnie uporządkujemy to, co potrzebuje uwagi.
Kontakt
Możesz zacząć
od prostego „dzień dobry”.
Nie musisz mieć gotowych słów ani pewności. Napisz kilka zdań — odpowiem osobiście i, jeśli tego potrzebujesz, zaproponuję termin bezpłatnej, 15-minutowej rozmowy.
- ✓ Spotkania online po polsku
- ✓ Bez presji i zobowiązań
- ✓ Z uważnością na poufność